Bebas Stres dengan Hipnoterapi

Sebutlah seorang wanita, Diandra. Ia sampai datang ke seorang psikolog karena kewalahan menghadapi kesedihan yang dialaminya. Dulunya, dia adalah wanita yang riang dan ceria. Tapi, kini, tawanya lenyap ditelan perasaan sedihnya. Kebetulan psikolog yang didatanginya juga merupakan seorang hipnoterapis. Akhirnya, dari beberapa kali pertemuan terungkap, kesedihan Diandara terjadi karena kekasih yang selama ini dicintainya berselingkuh dengan sahabatnya sendiri.

Bicara mengenai stres, memang ada beberapa hal yang menjadi penyebab. Bisa jadi stres timbul karena situasi yang menekan Anda sekarang, misalnya pekerjaan bertumpuk atau kehilangan orang tercinta. Mungkin pula stres timbul karena pengaruh masa lalu yang tak terungkap. Rasa cemas berlebihan mengenai masa depan juga berpotensi membuat stres. Atau, stres ini timbul dari kombinasi ketiga hal di atas, seperti kombinasi masa lalu yang kini mencuat di masa sekarang, karena ada pemicunya.

Misalnya, Anda selama ini merasa nyaman saja bekerja menjadi akuntan, meski harus sering bertuga ke daerah. Tapi begitu Anda ditempatkan di Surabaya, Anda sering merasa stres.

Kenapa begini? Secara kasat mata, orang mungkin Anda kelelahan akibat tumpukan pekerjaan. Padahal, bisa jadi sewaktu Anda kecil dulu kota ini memberi kenangan buruk, entah Anda pernah mengalami pelecehan atau hal lainnya, tetapi terus Anda simpan, dan kini muncul. Nah, hipnoterapi bisa membantu Anda mengatasi stres Anda, baik yang timbul dari masa sekarang maupun masa depan. Dengan hipnoterapi ini, setidaknya Anda menjadi lebih relaks menghadapi stres. Sehingga bisa memberikan reaksi yang positif.

Metode hipnoterapi sendiri sudah lama dipraktikkan. Bahkan, sebelum Sigmund Freud mengembangkan teori psikoanalisa, ia kerap menggunakan metode hipnotis untuk menyembuhkan penyakit pasiennya.Sejak dikembangkan abad ke-19 oleh dr Franz Anton Mesmer, penggunaan metode hipnotis untuk kesehatan sudah diakui sebagai salah satu terapi medis yang sahih. The British Medical Association sendiri telah mengakui metode hipnotis ini pada tahun 1955. Sementara The American Medical Assosiaciation mengesahkannya tahun 1958.

Karena itu hipnoterapi merupakan sebuah metode ilmiah. Tidak ada kaitan dengan unsur klenik apa pun. Hipnoterapi merupakan pengobatan tanpa penggunaan obat-obat kimia. Terapi ini menggunakan sugesti bawah sadar (subconcius mind) si pasien, Subconcius adalah lawan dari concius (alam sadar). Kalau concius dipenuhi dengan penilaian, tidak demikian dengan subconcius. Di sini Anda bisa jujur terhadap diri sendiri. Namun, alam bawah sadar ini teramat luas. Ia ibarat lautan, semantara pulau kecil yang tampak itulah alam sadar. Karena itulah kehadiran seorang hipnoterapis penting, agar penyebab penyakit Anda di alam sadar bisa ditemukan di alam bawah sadar.

Apa saja stres yang bisa disembuhkan hipnoterapi?
Berbagai penyakit stres, fobia, hingga menghilangkan kebiasaan yang buruk, seperti merokok, kleptomania dan lain-lain. Di bidang industri, hipnoterapi pun bermanfaat untuk meningkatkan produktivitas kerja dan membuat karyawan lebih nyaman bekerja

Accurate Health Center Medan merupakan salah satu solusi terapi untuk anda sebab merupakan sebuah rangkaian terapi holistik  yang menyediakan konsultasi psikologi, terapi psikologi, hipnoterapi, akupunktur yang dapat  membantu anda dalam rangka memberikan sebuah sesi terapi penyembuhan bagi anda yang mempunyai masalah gangguan stres 

Accurate Health Center Medan akan ditangani oleh seorang psikolog.

Pengobatan "Accurate" Health Center merupakan pengobatan yang aman, alami dan tanpa efek samping. Rahasia Terjamin.

Hubungi "Accurate" Health Center untuk penangananya.

"Accurate" Health Center Medan 
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. 08116104849 / 0617322480
Medan

Website : Http://www.accuratehealth.blogspot.com

Hipnoterapi Menghilangkan Kecemasan

Menurut data Riskesdas tahun 2013, gangguan kecemasan dialami oleh hampir 14 juta orang berusia 15 tahun ke atas, atau setara dengan 6 persen dari jumlah penduduk Indonesia. Angka ini bukanlah jumlah yang sedikit sehingga perlu segera dilakukan penanganan yang tepat. Saat ini sudah banyak pengobatan yang dilakukan untuk mengatasi kecemasan, salah satunya dengan cara hipnotis atau hipnoterapi. Lantas, seberapa efektif hipnotis untuk mengatasi gangguan kecemasan? Simak ulasan lengkapnya berikut ini.

SEKILAS TENTANG METODE HIPNOTIS

Tidak sedikit orang yang berpikir bahwa hipnosis (hipnosis atau hipnoterapi) akan menghilangkan kesadaran secara total. Padahal, sesi hipnotis hanya akan membantu Anda lebih rileks dan memfokuskan pikiran Anda. Keadaan ini mirip dengan tidur, yang membedakan adalah pikiran Anda lebih fokus dan mampu memberikan respon. Hipnoterapi biasa digunakan sebagai pendukung untuk psikoterapi tertentu, bukan sebagai perawatan utama. 

Keadaan yang lebih rileks ini diyakini dapat membuat Anda lebih fokus pada pikiran bawah sadar Anda. Inilah yang memungkinkan Anda untuk menjelajahi beberapa masalah secara lebih dalam dan tenang. Sesi hipnoterapi dapat digunakan untuk beberapa hal sebagai berikut:

• Menetralkan emosi negatif akibat trauma psikologis yang pernah terjadi, terutama di masa lalu.
• Membantu menurunkan berat badan, caranya dengan menanamkan keinginan untuk menerapkan pola hidup sehat dan mengatur pola makan.
• Mengatasi kecemasan dengan menciptakan ketenangan dan percaya diri.
• Membantu mengendalikan kebiasaan, misalnya usaha berhenti merokok dan makan berlebihan.

Para praktisi atau terapis hipnotis tidak akan mengendalikan pikiran Anda. Mereka hanya akan memandu Anda untuk mencurahkan segala kepenatan dan masalah yang dialami. Dari situ, Anda sendirilah yang bisa menentukan apa solusinya. 

BAGAIMANA HIPNOTIS DAPAT MENGATASI KECEMASAN?

Hipnoterapi tidak dikenal secara luas sebagai psikoterapi dan pengobatan untuk mengatasi kecemasan. Namun, para periset telah mempelajari dampaknya terhadap berbagai gangguan mental, seperti gangguan kecemasan,  gangguan stres pasca trauma  dan depresi selama beberapa tahun.

Dalam sebuah penelitian tahun 2016, para peneliti mengamati kondisi otak orang-orang yang menjalani terapi hipnotis. Mereka menemukan bahwa kondisi otak pada orang yang terhipnotis mengalami beberapa perubahan, seperti menjadi lebih fokus dan lebih mampu mengendalikan beberapa gejala fisik dan emosional.

Saat memasuki situasi hipnotis, terapis akan meminta Anda untuk fokus pada saat-saat Anda merasa cemas. Anda mungkin diminta untuk fokus pada sensasi fisiknya sambil memikirkan pemicu kecemasan Anda. Begitu Anda mengenali sensasi ini, hipnoterapis akan mengucapkan kata-kata yang menenangkan sekaligus memberikan saran terbaik untuk Anda. Teknik inilah yang dikenal dengan penanaman sugesti. 

Contohnya bila Anda merasa cemas di tempat kerja, Anda akan diminta untuk lebih yakin dengan kemampuan Anda sendiri dan lebih percaya diri. Selain itu, terapis juga mengajarkan teknik supaya Anda lebih rileks dan tenang jika kembali merasakan cemas di kemudian hari. Hasilnya, Anda akan lebih mudah untuk mengatasi gejala kecemasan yang sering kambuh, seperti:

• Sesak napas
• Peningkatan denyut jantung
• Ketegangan otot
• Mudah marah
• Gelisah

Kecemasan merupakan tekanan psikologis yang banyak dialami oleh para penderita kanker. Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2017 mencatat bahwa hipnotis dapat mengurangi tingkat kecemasan pada penderita kanker, terutama bagi anak-anak yang menderita kanker dan mengalami stres. Karena itulah, cara hipnotis direkomendasikan untuk membantu mengatasi kecemasan.

PERTIMBANGKAN DULU HAL INI SEBELUM MEMILIH CARA HIPNOTIS UNTUK MENGATASI KECEMASAN

Hal terpenting yang harus dipertimbangkan sebelum memutuskan menggunakan cara hipnotis adalah kualifikasi praktisi. Carilah ahli kesehatan mental yang berlisensi seperti psikolog, psikoterapis, psikiater, konselor, atau dokter medis yang juga seorang hipnoterapis.

Hipnotis hanyalah salah satu dari banyak cara klinis yang efektif untuk membantu mengatasi kecemasan. Namun, Anda tidak bisa serta merta memilih cara hipnotis tanpa saran dari tim medis. Oleh karena itu, konsultasikan pada dokter atau ahli kejiwaan Anda terlebih dahulu untuk mendapatkan saran terbaik.

Accurate Health Center Medan merupakan salah satu solusi terapi untuk anda sebab merupakan sebuah rangkaian terapi holistik  yang menyediakan konsultasi psikologi, terapi psikologi, hipnoterapi, akupunktur yang dapat  membantu anda dalam rangka memberikan sebuah sesi terapi penyembuhan bagi anda yang mempunyai masalah gangguan kecemasan. 

Accurate Health Center Medan akan ditangani oleh seorang psikolog.

Pengobatan "Accurate" Health Center merupakan pengobatan yang aman, alami dan tanpa efek samping. Rahasia Terjamin.

Hubungi "Accurate" Health Center untuk penangananya.

"Accurate" Health Center Medan 
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. 08116104849 / 0617322480
Medan

Website : Http://www.accuratehealth.blogspot.com

Hipnoterapi Menghilangkan Stres, trauma dan kecemasan

Di awal anda membaca artikel ini, anda mungkin  sudah tidak asing lagi dengan kata “ STRES”. Atau bahkan anda sendiri sudah pernah mengalaminya tapi anda tidak menyadari kalau yang anda alami itu adalah Stres. Melalui artikel ini, saya mencoba menjelaskan secara terperinci kepada teman-teman pengunjung setia blog saya  dengan bahasa yang lebih sederhana ALL ABOUT STRES dan cara Hipnoterapi mengatasinya.Oleh karena itu duduklah dengan nyaman, teruskan membaca dan fokus lah terhadap setiap kata, kalimat dan paragraf pada artikel ini karena sesaat lagi, tulisan saya ini akan membimbing anda untuk menuju suatu perubahan  yang luar biasa dalam hidup anda  yaitu BEBAS dari STRES.

Apakah yang dimaksud dengan STRES?

 Stress merupakan hal yang melekat pada kehidupan siapa saja dalam bentuk tertentu, dalam kadar berat ringan yang berbeda dan dalam jangka panjang- pendek yang tidak sama, pernah atau akan mengalaminya dan tidak seorang pun bisa terhindar dari padanya. Stres merupakan istilah yang berasal dari bahasa latin ”singere” yang berarti ” keras” (stricus). Ada beberapa definisi dari stres itu sendiri diantaranya adalah:

·         Menurut Selye, dalam bukunya yang berjudul Stress Without Distress, stres adalah segala situasi dimana tuntutan nonspesifik mengharuskan seorang individu untuk merespon atau melakukan tindakan (Potter & Perry, 2005).

·         Nemey dalam Grenberg (1984) dalam Yosep (2007) menyebutkan stres sebagai reaksi fisik, mental, dan kimia dari tubuh terhadap situasi yang menakutkan, mengejutkan, membingungkan, membahayakan dan merisaukan seseorang.

·         Definisi lain menyebutkan bahwa stres merupakan ketidakmampuan mengatasi ancaman yang dihadapi mental, fisik, emosional, dan spiritual manusia, yang pada suatu saat dapat mempengaruhi kesehatan fisik manusia tersebut (Hardjana, 1994)

·          Menurut Gray & Smeltzer (1990) dalam agoes (2003) stres adalah munculnya reaksi psikologis yang membuat seseorang merasa tegang atau cemas yang disebabkan ketidakmampuan mengatasi atau meraih tuntutan atau keinginannya.

Dari beberapa definisi di atas maka kita dapat mengambil kesimpulan bahwa stres itu adalah suatu kondisi dimana seseorang merasa tegang, cemas dan ketakutan yang disebabkan oleh suatu hal dan menimbulkan reaksi fisik berupa gangguan-ganguan pada organ tubuh tertentu. 

Reaksi fisik itu merupakan komunikasi dari pikiran bawah sadar kita agar kita melakukan suatu perubahan terhadap kondisi yang sedang kita alami. Sebagai contoh : beberapa waktu yang lalu ada klien saya datang ke klinik saya dengan keluhan sering mengalami sakit kepala sebelah ( migraine ) hanya setiap hari jumat malam dan sabtu pagi . Kalimat yang barusan sengaja saya beri tulisan tebal karena migraine nya itu hanya 2x seminggu datangnya dan selalu pada hari yang sama. Dan klien saya sudah beberapa kali berobat ke dokter tapi hasilnya tetap sama. Setiap hari jumat malam dan sabtu pagi klien saya tetap mengalami hal yang sama. Setelah mencari akar permasalahannya dengan menggunakan hipnoterapi, ditemukanlah penyebabnya. Penyebabnya adalah alam bawah sadarnya klien saya menginginkan klien untuk beristirahat pada jumat malam dan sabtu pagi. Tapi kenyataannya pada hari-hari tersebut si klien tetap masuk kantor  yang dikarenakan tuntutan pekerjaan. Setelah saya terapi dengan menggunakan PARTS THERAPY dan Stress management Suggestion akhirnya klien saya bebas dari migraine nya.

Stress itu muncul ditandai adanya reaksi pada fisik pada diri seseorang. Stres ditandai oleh 3 gejala utama , yaitu :

1)    Gangguan pada Mood: over excited, perasaan bimbang, sulit tidur, mudah bingung dan lupa, kurang konsentrasi, rasa tidak nyaman dan gelisah, serta gugup.

2)   Gangguan pada organ otot rangka (Muskuloskeletal): jari-jari dan tangan gemetar, tidak dapat duduk tenang; diam dan berdiri ditempat, sakit kepala, otot tegang dan kaku, bicara gugup, leher menjadi kaku.

3)   Gangguan pada organ dalam tubuh (Visceral): perut mual, mulas dan muntah, degup jantung terganggu, banyak berkeringat, kepala terasa ringan atau pingsan, kedinginan/menggigil, wajah menjadi panas dan mulut menjadi kering.

Apakah yang menjadi sumber dari STRES dalam kehidupan kita sehari-sehari?

Sumber-sumber stres dapat digolongkan dalam bentuk-bentuk:

1)    Krisis .Perubahan atau peristiwa yang timbul mendadak dan menggoncangkan keseimbangan seseorang diluar jangkauan penyesuaian sehari-hari dapat merangsang stresor. Misalnya krisis dibidang usaha, hubungan keluarga dan sebagainya.

2)   Frustasi .Kegagalan dalam usaha pemuasan kebutuhan-kebutuhan atau dorongan naluri, sehingga timbul kekecewaan. Frustasi timbul bila niat atau usaha seseorang terhalang oleh rintangan-rintangan yang menghambat kemajuan suatu cita-cita baik yang berasal dari dalam diri sendiri atau dari luar.

3)   Konflik .Pertentangan antara dua keinginan atau dorongan yaitu antara kekuatan dorongan naluri dan kekuatan yang mengendalikan dorongan-dorongan naluri tersebut.

4)   Tekanan.  Stres dapat ditimbulkan oleh tekanan yang berhubungan dengan tanggung jawab yang besar yang harus ditanggung seseorang.

Apakah yang menyebabkan STRES itu terjadi?

Ada banyak sekali penyebab dari timbulnya Stres pada seseorang. Tapi untuk mempermudah pemahaman penyebab stress saya bagi menjadi 2 kategori, yaitu ;

PRIBADI dan SOSIAL

Untuk kategori PRIBADI, ada 3 penyebab stress, yaitu :

1.     Beban yang terlalu berat, konflik dan frustasi

Beban yang terlalu berat menyebabkan perasaan tidak berdaya, tidak memiliki harapan yang disebabkan oleh stres akibat pekerjaan yang sangat berat dan akan membuat penderitanya merasa kelelahan secara fisik dan emosional.

2.    Faktor kepribadian

Orang yang mempunyai kepribadian melankolis sangat rentan terkena stress.Hal ini disebabkan karena orang yang melankolis selalu memendam suatu masalah dalam dirinya meskipun itu adalah sesuatu yang sepeleh.

3.    Faktor kognitif

Yaitu bagaimana seseorang memandang dan menyikapi suatu permasalah. Stres bisa timbul jika seseorang kurang bisa melihat suatu permasalahan dari sisi yang positif.

            Untuk kategori SOSIAL, ada 11 penyebab stress, yaitu :

1)    Perkawinan

Berbagai permasalahan perkawinan merupakan sumber stres yang dialami seseorang; misalnya pertengkaran, perpisahan, perceraian, kematian salah satu pasangan, ketidaksetian, dan lain sebagainya.

2)   Problem orang tua

Permasalahan yang dihadapi orang tua; misalnya kenakalan anak, anak sakit, hubungan yang tidak baik dengan mertua, ipar, besan dan lain sebagainya.

3)   Hubungan interpersonal

Gangguan ini dapat berupa hubungan dengan kawan dekat/orang-orang disekitar yang mengalami konflik.

4)   Pekerjaan

Masalah pekerjaan merupakan sumber stres kedua setelah masalah perkawinan; misalnya pekerjaan terlalu banyak, pekerjaan tidak cocok, mutasi, jabatan, kenaikan pangkat, pensiun, kehilangan pekerjaan, dan lain sebagainya.

5)   Lingkungan hidup

Kondisi lingkungan yang buruk besar pengaruhnya bagi kesehatan seseorang. Rasa tercekam dan tidak merasa aman ini amat mengganggu ketenangan dan ketenteraman hidup, sehingga tidak jarang orang jatuh kedalam depresi dan kecemasan.

6)   Keuangan

Masalah keuangan (kondisi sosial-ekonomi) yang tidak sehat misalnya pendapatan jauh lebih rendah dari pengeluaran, terlibat utang, kebangkrutan usaha, soal warisan dan lain sebagainya sangat berpengaruh terhadap kesehatan jiwa seseorang.

7)   Hukum/peraturan

Keterlibatan seseorang dalam masalah hukum/peraturan yang ada dapat merupakan sumber stres pula.

8)   Perkembangan

Yang dimaksud disini adalah masalah perkembangan baik fisik maupun mental seseorang, misalnya masa remaja, masa dewasa, menopouse, usia lanjut, dan sebagainya.

9)   Kondisi fisik atau cidera.

10) Faktor keluarga

Faktor keluarga yang dimaksud disini adalah faktor stres yang dialami oleh seseorang yang disebabkan karena kondisi keluarga yang tidak baik yaitu sikap orang tua.

11)  Lain-lain

Penyebab stres kehidupan yang lainnya juga dapat menimbulkan depresi dan kecemasan adalah bencana alam, kebakaran, perkosaan, dan sebagainya

Bagaimana cara HIPNOTERAPI mengatasi STRESS?

Ini mungkin bagian yang teman-teman sekalian nantikan semenjak awal membaca artikel ini yaitu bagaimana anda bisa bebas dari STRESS sehingga anda bisa menjalani hari – hari anda dengan rileks, nyaman, percaya diri dan lebih positif.

Teman-teman sekalian, hipnoterapi adalah salah satu metode yang terbukti dan sangat efektif untuk mengatasi Stres. Memang ada beberapa metode yang selain hipnoterapi yang digunakan untuk mengatasi stress tapi kurang efektif dan butuh waktu yang lama untuk bisa merasakan perubahan yang signifikan.  Kenapa kurang  efektif? Karena metode yang lain tidak menyentuh akar permasalahan dan hanya bermain di level pikiran sadar. Padahal sumber stress pada seseorang itu tersimpan di pikiran bawah sadar. Dengan Hipnoterapi kita bisa menembus pikiran bawah sadar dan menemukan akar permasalahan yang tersimpan di pikiran bawah sadar.Setelah menemukan akar permasalahannya dengan menggunakan teknik tertentu anda kita bimbing untuk menyelesaikan akar permasalahannya sehingga nantinya tidak berpengaruh negative terhadap kehidupan anda  mulai saat ini dan seterusnya

Setelah akar permasalahannya kita selesaikan, anda akan diberikan sugesti-sugesti STRESS MANAGEMENT agar ke depannya anda bisa menyelesaikan setiap persoalan dengan lebih dewasa, bijaksana dan tentunya anda selalu menghadapi semua permasalahan hidup anda dengan perasaan lebih tenang, rileks dan nyaman

Butuh berapa kali terapi untuk bisa bebas sepenuhnya dari STRES?

Tergantung dari seberapa berat masalahnya. Tapi biasanya untuk masalah stres ringan dengan 1 atau 2 kali terapi anda sudah bisa bebas dari stres anda. Untuk masalah yang berat biasanya butuh 3x dan maksimal 4x terapi

Teman-teman sekalian, itulah tadi sedikit informasi mengenai Stres dan cara menanganinya. Semoga bermanfaat bagi yang membaca nya.

Di akhir tulisan ini, saya ingin anda membayangkan, merasakan betapa INDAH nya hidup ini jika anda BEBAS dari STRESS. Perasaan selalu tenang,rileks,nyaman dan tentunya hal ini berpengaruh positif terhadap apa pun yang anda lakukan. Semakin hari anda semakin positif dan percaya diri.

Dan mulai saat ini dan seterusnya jika Anda menderita karena STRESS anda sudah tahu apa yang sebaiknya anda lakukan 

Accurate Health Center Medan merupakan salah satu solusi terapi untuk anda sebab merupakan sebuah rangkaian terapi holistik  yang menyediakan konsultasi psikologi, terapi psikologi, hipnoterapi, akupunktur yang dapat  membantu anda dalam rangka memberikan sebuah sesi terapi penyembuhan bagi anda yang mempunyai masalah gangguan stres.

Pengobatan "Accurate" Health Center merupakan pengobatan yang aman, alami dan tanpa efek samping. Rahasia Terjamin.

Hubungi "Accurate" Health Center untuk penangananya.

"Accurate" Health Center Medan
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan

Website : Http://www.accuratehealth.blogspot.com